Kraftquelle Wald

Ganz entspannt im Wald und Jetzt ©

Im  Wald sein tut uns gut! Das spüren wir meist sehr schnell, wenn wir ihn aufsuchen. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. In Anlehnung an das aus Japan kommende "Shinrin Yoku", wörtlich übersetzt: „In die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen“, möchten wir dich zu einem entspannten Innehalten im Wald einladen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass durch langsames  bewusstes Gehen im Wald, bewusstes Atmen, Lauschen, Riechen, Tasten und Schauen der Parasympathikus  (der große Ruhenerv) aktiviert wird. Stresshormone werden abgebaut, der Blutdruck reguliert sich und das Immunsystem wird gestärkt. Je länger wir uns im Wald aufhalten, umso länger halten die positiven Effekte danach an. So können wir den Wald aktiv zur Gesundheitsvorsorge nutzten, tief entspannen, Kraft schöpfen und erholt in den Alltag zurückkehren. Wir machen einfache Körper - und Sinnesübungen, die später auch selbständig ausführt werden können, so dass dir diese wunderbare Kraftquelle auch in deinem Alltag jederzeit zur Verfügung steht.

Mehr Infos: www.susanne-heidel-kraftquelle-wald.de