Kraftquelle Wald

Ganz entspannt im Wald und Jetzt ©

Im  Wald sein tut uns gut! Das spüren wir meist sehr schnell, wenn wir ihn aufsuchen. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. In Anlehnung an das aus Japan kommende "Shinrin Yoku", wörtlich übersetzt: „In die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen“, möchten wir dich zu einem entspannten Innehalten im Wald einladen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass durch langsames  bewusstes Gehen im Wald, bewusstes Atmen, Lauschen, Riechen, Tasten und Schauen der Parasympathikus  (der große Ruhenerv) aktiviert wird. Stresshormone werden abgebaut, der Blutdruck reguliert sich und das Immunsystem wird gestärkt. Je länger wir uns im Wald aufhalten, umso länger halten die positiven Effekte danach an. So können wir den Wald aktiv zur Gesundheitsvorsorge nutzten, tief entspannen, Kraft schöpfen und erholt in den Alltag zurückkehren. Wir machen einfache Körper - und Sinnesübungen, die später auch selbständig ausführt werden können, so dass dir diese wunderbare Kraftquelle auch in deinem Alltag jederzeit zur Verfügung steht.

Mehr Infos: www.susanne-heidel-kraftquelle-wald.de

Den Wald neu erleben
Waldbaden Flyer März - Mai 2023.pdf
PDF-Dokument [1.6 MB]

Rufen Sie mich gerne an :)

Susanne Heidel

05202 9278955

Ausbildung Lachyoga

12./13. August 2023

in Oerlinghausen

Villa Welschen

Ausbildung Lachyogtrainer mail.pdf
PDF-Dokument [64.2 KB]

Der erste OWL Lachtreff auf Zoom 

Stress lass nach!!!

Das L.E.A. Konzept

Lachen als Menschenrecht. Unterschreiben Sie die Petition von Laura Chaplin

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